witaminy w

Witam, zrobiłem morfologie, wyszło podwyższone MCH, wprawdzie o 0,4 wartości. Pisze o niedoborze witaminy B12 ale biorę codziennie z allnutrition gdzie zapotrzebowanie dzienne jest 600%. Obecnie jadę 250test e3d i tren 250 e4d. Czy może to być spowodowane trenem, czy robić jakieś dalsze badanie w tym kierunku?

[...] 80 - 2 porcje raz dziennie 60 g - ryż biały 200 g ( różny czasami brązowy czasami kasza ) do tego : Zma + vit 6 2x dziennie creatyna 8g dziennie multi pack od treca ( witaminy i minerały ) 2 x dziennie omega 3 + k2 + d3 1 x dziennie 1890 kcal b - 176 ,2g w - 246,2 g t - 22 g Ćw 4 razy w tyg. pon, wtor, czw,piąt split, Obecna waga z rana [...]

[...] prostowanie ramion 3x10 mlotkowo 3x10 suplinacja 3x10 w wekkendy odpoczywam. Treningi siłowe staram się robić z dużym obciązeniem. Stosuje spalacz ,kreatynę , białko ,i witaminy . Staram się ogarniczać jedzenie , i jesć tylko zdrowe produkty jajka ,ryż,piers,wazywa, i tak na zmianę , dodam ze zaczołem pracować fizycznie i dieta jest jaka [...]

[...] odżywiałem tzn forma była lepsza bo przy rozpiętkach jak zaczynałem podnosiłem 10 kg , a po 3 tygodniach było już 14 jakoś . Wracając do tematu proszę osoby które Się znają bo bardzo mi zależy o doradzenie co powinienem jeść , jak powinienem ćwiczyć i jakie witaminy zażywać . Pozdrawiam wszystkich i czekam z niecierpliwością na miłą dyskusję :)

[...] ale olałem to i zacząłem cykl. Wziąłem rano, po południu i wieczorem (10mg Anvar) W ciągudnia tylko bardziej rozbolało te gardło oprócz tego wszystko spoko. Wziąłem duzo witaminy C+ D3 i się położyłem. W poniedziałek rano obudziłem się z większym bólem gardła ale wziąłem rano 10 mg. W pracy zaczął dokuczać katar+ dreszcze. Jak wróciłem do [...]

[...] do sprawdzenia Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, Suplementy: bialko, carbo, witaminy Aktualnie jestem na cyklu turki z enanem (5 tydzien) narazie 7,5kg na plus. Z gory prosze o dodawanie ,,glupich,, komentarzy nawiazujacych do aktualnych gabarytow i [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : zapotrzebowanie - 300kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 od początku na siłowni Witam, proszę o poprawki do planu i wskazówki Plan: trochę podobny do fbw 5x5, bo bardzo mi się ten plan [...]

[...] pierwszy raz zarzucić dakowanie w mg? I do tego mam jeszcze pytanie ostatnio na enanie i dece potrafiły lecieć mi włosy czy mógłbym coś stosować profilaktycznie na włosy? Jakieś witaminy? Po prostu zabezpieczyć się aby nie było tak źle podczas cyklu, loxon 5 % mam ale może ktoś miał taki problem i coś jeszcze polecić może. Dziekuje i pozdrawiam

[...] działających na męskie libido i przyrost masy mięśniowej. Pyłek sosnowy jest niezastąpionym źródłem licznych sybstancji aktywnych, takich jak fitosterole, flawonoidy, witaminy z grupy B, enzymy, cukry, kwas fenolowy, lignany, fitohormony i olejki eteryczne (pinen alfa i beta, borneol, octan bornylu, limonen, izoborneol, terpineol, karen, [...]

[...] badania. 2. Jakim systemem wbijać HCG podczas cyklu co 5 tyg 5000 ui rozbite na 3 strzały czy może jest jakiś inny sposób który proponujecie? 3. Do cyklu dorzuciłem cynk witaminy( w jakich dawkach proponujecie wrzucić cynk, co jeszcze dorzucić ?) 4. Jeśli chodzi o PCT będę dysponował środkami HCG Proviron Clomid Tamo (Czy dorzucić coś [...]

Witam. Jak uważacie czy lepsze jest stosowanie ZMA czy też preparatu witaminowo- liberalnego np. multipack sporsport Day/night formuła treca ? Witaminy stosuje od kilku miesięcy Ale z z racji tego że przyszedł sezon na owoce i warzywka wolałbym zaoszczędzić na witaminach z supli. Od razu mówię żeby nie polecać mi witamin innych firrm bo [...]

[...] Czy może sama meta da tutaj radę ? Dieta oczywiście trzymana przez cały cykl jak i na odbloku. Suplementacja białkiem, omega 3, czosnek w tabletkach, antyoksydanty, potas, witaminy. Na odbloku wpadła kreatyna. Poniżej zamieszczam wypełnioną ankietę. Proszę o Pomoc Pozdrawiam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 [...]

[...] jak rano wstaje to czuje się słabo, obolałe nogi głównie (uczucie ciężkości) i mam pytanie czy kupno takiego suplementu jak TREC ZMA ORIGINAL da mi jakiś efekt w postaci lepszego poranka? Suplementów nie brałem od ok 6-7 miesięcy i co mógłbym ew. dokupić do tego? Magnez/witaminy i minerały? Dodam, że mam łatwy do tego dostęp. Z góry dziękuje.

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadmiar kortyzolu Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : 'wieczna redukcja' + cheat days Witam serdecznie! Od kilku lat trenuję na siłowni, [...]

[...] Jestem na ujemnym bilansie. 2500kcal. biję 100mg propa codziennie (700mg tygodniowo), chcę dorzucić do tego clenbuterol. Suplementacja to standardowo jak do cyklu - osłonki, witaminy, omega 3 + kofeina w 400mg. Dieta w 100% czysta. Obecnie jest to 2,5 tygodnia propa i miesiąc treningów na 100% od 2 lat, przez dwa lata było takie obijanie i [...]

[...] na temat diety: Od miesiąca jestem na diecie zredukowałem z 90kg na 82 ( bo byłem za tłusty) rozkłąd wynosił 1560kcal 110/195/52 oraz 25g cukrów. informacje: Aktualnie biorę witaminy z olimpu,q10 oraz tran. Moim celem jest przybranie czystej masy mięśniowej ( żebym nie był gruby a duży ;p) zdjęcie wrzucam.Chudy to nie jestem ,lekko mięśnie widać [...]

[...] tzw."sezonowców": -carbon box olimp -creatine monohydrant real pharm -iron recover -cm3 trec -bcaa trec -gainer 737 -allnutrition vitaminall -wpc białko -vita-min olimp -witaminy day&night I moje pytanie brzmi kiedy , to brać i jak ,bo po prostu moja wiedza na ten temat jest znikoma... Drugie pytanie ,to przy czym zostać ,a co odrzucić albo [...]

[...] hantle, gryf prosty, łamany, ławka prosta,skos, stojaki, wyciąg górny+dolny. niestety brak drążka do podciągania dieta: zbilansowana- redu - ok 2700 kcal suple- kreatyna, witaminy, ashwa, zma ostatni plan fbw 3x tydzień rekordy: mc 150, siad 120, ławka 100 pon - push 1. Siady LB 3x6 2. WL płasko 5x5 3. Rozpiętki skos 3x8 4. OHP hantle 3x8 5. [...]

[...] Suma; B 205 W 129 T 84 Kcal 2054 Wiem jest za mało tłuszczy Posiłków z tego zrobię 5 czy może być TOS takiego ?? Stopniowo będę węgle obcinał Do tego witaminy i badania przed i po diecie Bilans ustawiłem prawie na zero zobaczę jak będzie szło

[...] a także środków poprawiających regenerację. Aktualnie przyjmuję witaminę D3 oraz Omega-3. Dietę mam zbilansowaną, która powinna pokryć całe zapotrzebowanie na minerały i witaminy przeciętnego człowieka, ale jako, że prowadzę aktywny tryb życia zastanawiam się nad kupnem jakiegoś porządnego vita-pak'u. Dodatkowo zwiększyłbym dawki cynku i [...]